表情筋に効くヴォイストレーニング | 野田市で音楽教室として日々の様子やレッスン内容など様々な情報をお届け

皆さまこんにちは。

あちこちでサクラが見頃ですね、お花見がもう少し楽しめそうで嬉しいです🌸

さて今日はヴォイストレーニングのお話です。カラオケで、もっとラクに高音がでたらなぁ、と感じる方も多いと思います。そんな時にはヴォイストレーニングがお役に立つはずです。

ヴォイストレーニングをすると、声だけでなく表情筋もしっかりと鍛えられて、お顔の印象が若々しくなります。 ヴォイストレーニングの中でも、お口周りの筋力アップに効くのが「リップロール」です。

「リップロール」は、言葉の滑舌を良くするだけではなく、表情筋を鍛えてお顔を若々しくしてくれるヴォイストレーニングなのです。

今日はどなたでも簡単にできる「リップロール」のやり方をお教えしますね。

よかったらリップロールにチャレンジしてみてください。

［リップロールの方法］

（１）鼻からお花の香りを吸うように息を吸います。この時お口は半開きになっています。

（２）お口を閉じ、唇を軽く突き出し、閉じた唇の間から息を出して「ブルブル」と唇を振動させます。

風車に息を吹きかける要領で行うと良いでしょう。

一回でも「ブルブル」ができたら、それを手掛かりにできるだけ長く「ブルブル」を続けてください。

もし上手くできなかったら、左右の口角に指を当てて唇を寄せて「ブルブル」してみてください。

一日１分でよいので、継続することでお口周りの筋肉が鍛えられます。

話し声がハッキリしてお顔の表情も若々しくなっていきます。

是非トライしてみてくださいね。